- ROUTINE D'ANCRAGE 30 JOURS :
30 jours pour arrêter de vivre dans ta tête
et revenir dans ton corps -
Un rituel simple et concret pour :
- te reconnecter à ton corps au quotidien,
- apaiser ton système nerveux,
- arrêter de repousser ta vraie vie à “plus tard”.
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en bonus : une mini-série email “Ancrage & Incarnation”
pour t’aider à l’intégrer vraiment.
EN SEULEMENT 15 MINUTES PAR JOUR
En t’inscrivant, tu reçois :
✨ La routine d’ancrage 30 jours (PDF) : un format simple, imprimable, que tu peux garder sous les yeux
✨ Un tracker pour suivre ta pratique sans te juger
✨ Des pratiques d’ancrage reliées au corps, à la respiration, à la Terre
✨ Une mini-série email sur 7 jours pour t’accompagner : activer la routine,
comprendre ce que ton corps te dit, et préparer un vrai changement pour 2026
L’idée ? Que tu ne restes pas seule avec un PDF, mais que tu vives une vraie mini-expérience guidée.
C'EST POUR TOI SI...
Tu te sens souvent déconnectée de ton corps (fatigue, tensions, difficulté à ralentir) et tu aimerais l'aimer et l'écouter.
Tu sais que tu veux vivre une année 2026 plus incarnée, plus alignée, plus reliée à la Terre. Et tu cherches à pouvoir accomplir tous tes objectifs.
Tu as déjà bossé sur toi (dev perso, thérapie, spiritualité…) mais tu restes beaucoup dans ta tête et tu ne vois pas de changements concrets
EN PRATIQUANT CETTE ROUTINE, TU VAS POUVOIR :
- Créer un espace quotidien (en 5 minutes) juste pour toi et ton corps
- Commencer à entendre ce que tes sensations, tes tensions, tes élans essaient de te dire
- Sentir plus de présence, de stabilité, d’ancrage dans ta vie de tous les jours
- Préparer le terrain pour des transformations plus profondes (repositionnement de vie, choix, voyage initiatique…)
Cette routine est aussi la première marche vers notre retraite INCARNATION au Sri Lanka,
pour les femmes qui voudront aller plus loin en immersion.
QUI T'ACCOMPAGNE ?
Anouck & Aurélie
Nous sommes Anouck & Aurélie, accompagnantes sur les thèmes du corps, de l’incarnation, du féminin et de la Terre.
On a créé la routine d’ancrage et la retraite INCARNATION au Sri Lanka pour les femmes qui savent déjà beaucoup de choses… mais qui sentent que leur corps n’a pas encore pris toute sa place dans leur vie.